Συνταγή: Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι
Μια συνταγή ιδανική για πρωινό ή μεσημεριανό.
Μια συνταγή ιδανική για πρωινό ή μεσημεριανό.

Μια συνταγή πανεύκολη, πεντανόστιμη και χορταστική.

Σε πιάνει μια ξαφνική λιγούρα και δεν μπορείς να αντισταθείς; Υπάρχουν τρόποι για να σταματήσεις το φαγητό αργά το βράδυ.

Μια συνταγή για πίτα, διαφορετική από αυτές που ξέρουμε.

Μια συνταγή για ένα διαφορετικό ριζότο.
Μια συνταγή πολύ εύκολη και πολύ νόστιμη.
Τα φρούτα που προστατεύουν τον οργανισμό και μας χαρίζουν ευεξία.
Δύο συνταγές που μάθαμε στην κουζίνα του Buongiorno.
Μια συνταγή παραλλαγή των αγαπημένων μας spring rolls.
Μια συνταγή που δίνει ενέργεια και είναι πεντανόστιμη.
Μυρίζει έντονα, πολλοί δεν το αντέχουν, ωστόσο το σκόρδο κάνει καλό στην υγεία μας.
Μια συνταγή για ένα αρωματικό και φθινοπωρινό ντιπ.
Δεν ανήκει στην κατηγορία «σταρ των φρούτων», αλλά το κυδώνι αξίζει να το βάλουμε στη διατροφή μας.
Μια συνταγή κάπως διαφορετική από αυτές που έχουμε συνηθίσει.
Είναι η εποχή που το κρυολόγημα μπαίνει στη ζωή μας. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στη γρήγορη ανάρρωση.
Μια συνταγή πεντανόστιμη και πανεύκολη, που μπορεί να φτιάξει ο καθένας μας.
Μια συνταγή χειμωνιάτικη, εύκολη και πεντανόστιμη.
Μια συνταγή ο ορισμός της μεσογειακής διατροφής.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας και τα τελευταία χρόνια η χορτοφαγία έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς. Ποια είναι τα οφέλη και τι κινδύνους κρύβει;
Μια συνταγή υγιεινή και πολύ νόστιμη.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι νέοι τρώνε όλο και περισσότερο μόνοι τους, με αποτέλεσμα να είναι και πιο δυστυχισμένοι.
Μια συνταγή παραδοσιακή και πεντανόστιμη.
Μια συνταγή για ένα γρήγορο και κρεμώδες ριζότο.
Μια συνταγή μπελαλίδικη, για ανθρώπους με υπομονή, αλλά πεντανόστιμη.
Μια συνταγή που θα μας θυμίζει το καλοκαίρι που πέρασε.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442